宝宝辅食之香煎挪威北极鳕鱼蔬菜面

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宝宝辅食不能马虎，不仅从营养方面来考虑，还得注重食材产地等等，给宝宝吃挪威北极鳕鱼吧，营养丰富，没有污染，让人放心！
参与活动: #挪威北极鳕鱼辅食大赛等你来参加#

香煎鳕鱼蔬菜面的用料

挪威北极鳕鱼 50克 果蔬面条 50克
橄榄油 8克 葱姜水 一勺
宝宝酱油 几滴 西兰花 一点点

香煎鳕鱼蔬菜面的做法

宝宝辅食之香煎挪威北极鳕鱼蔬菜面的做法图解1

步骤1

先来个成品图
宝宝辅食之香煎挪威北极鳕鱼蔬菜面的做法图解2

步骤2

食材准备，挪威北极鳕鱼自然解冻，我用的面条是南瓜糊和的面粉做的手擀细面
宝宝辅食之香煎挪威北极鳕鱼蔬菜面的做法图解3

步骤3

解冻后的鳕鱼洗净用厨房纸吸一下，然后放一勺葱姜水腌制10分钟
宝宝辅食之香煎挪威北极鳕鱼蔬菜面的做法图解4

步骤4

锅里烧开水，放入面条，继续大火烧开
宝宝辅食之香煎挪威北极鳕鱼蔬菜面的做法图解5

步骤5

因为是给宝宝吃，所以等煮开之后放一点冷水继续煮开，然后关火焖几分钟。
宝宝辅食之香煎挪威北极鳕鱼蔬菜面的做法图解6

步骤6

平底锅放一点橄榄油，放入鳕鱼，小火，慢慢煎
宝宝辅食之香煎挪威北极鳕鱼蔬菜面的做法图解7

步骤7

小心翻面，慢慢煎
宝宝辅食之香煎挪威北极鳕鱼蔬菜面的做法图解8

步骤8

直到两面金黄
宝宝辅食之香煎挪威北极鳕鱼蔬菜面的做法图解9

步骤9

捞出面条，然后把一点点西兰花煮一会儿
宝宝辅食之香煎挪威北极鳕鱼蔬菜面的做法图解10

步骤10

把鳕鱼和西兰花码放在面条上，滴几滴宝宝酱油，如果宝宝大一点也可以放一点点盐调味！
宝宝辅食之香煎挪威北极鳕鱼蔬菜面的做法图解11

步骤11

开吃吧！色香味俱全，营养丰富，味道鲜美！

香煎鳕鱼蔬菜面的烹饪技巧

小宝宝不能吃盐，如果超过一周岁可以放一点点盐调味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-11-18

©本菜谱的做法由 爱家爱娃爱美食 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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