宝宝辅食之茄汁挪威北极鳕鱼

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给宝宝做辅食我是认真的！宝宝的第一口辅食用挪威北极鳕鱼做吧，挪威北极鳕鱼富含优质蛋白质，低脂肪，肉质紧实口感极佳，是不可缺少的美味！
参与活动: #挪威北极鳕鱼辅食大赛等你来参加#

茄汁鳕鱼的用料

挪威北极鳕鱼 50克 葱姜水 一勺
橄榄油 8克 豌豆粒 几粒
番茄酱 一勺

茄汁鳕鱼的做法

宝宝辅食之茄汁挪威北极鳕鱼的做法图解1

步骤1

先来个成品图
宝宝辅食之茄汁挪威北极鳕鱼的做法图解2

步骤2

食材准备
宝宝辅食之茄汁挪威北极鳕鱼的做法图解3

步骤3

挪威北极鳕鱼自然解冻后洗净用厨房纸吸一下，然后放一勺葱姜水泡15分钟
宝宝辅食之茄汁挪威北极鳕鱼的做法图解4

步骤4

平底锅放橄榄油
宝宝辅食之茄汁挪威北极鳕鱼的做法图解5

步骤5

小火，放入鳕鱼，慢慢煎
宝宝辅食之茄汁挪威北极鳕鱼的做法图解6

步骤6

小心翻面，感觉有点微微发黄，放入豌豆粒，慢慢煎
宝宝辅食之茄汁挪威北极鳕鱼的做法图解7

步骤7

小心多次翻面哦
宝宝辅食之茄汁挪威北极鳕鱼的做法图解8

步骤8

放入番茄酱，和豌豆粒一起煸炒
宝宝辅食之茄汁挪威北极鳕鱼的做法图解9

步骤9

可以看见有秘籍小泡
宝宝辅食之茄汁挪威北极鳕鱼的做法图解10

步骤10

鳕鱼得注意翻面哦！直到茄汁浓稠，关火
宝宝辅食之茄汁挪威北极鳕鱼的做法图解11

步骤11

装盘！

茄汁鳕鱼的烹饪技巧

味道不错，就是摆盘还得练，不过健康好吃是硬道理！加油
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-11-18

©本菜谱的做法由 爱家爱娃爱美食 编写，未经授权不得转载
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