照烧挪威北极鳕鱼块

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四叶草jkyc
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照烧味的鳕鱼块孩子超级爱吃，丰富营养的挪威北极鳕鱼富含优质蛋白质，脂肪含量低于3%，几乎不含碳水化合物，高蛋白低脂肪，还有多种利于儿童成长发育的营养素：碘、硒、B12等，用它做好的鳕鱼块外皮焦脆，没有一点腥味，快给家里宝宝做起来
参与活动: #挪威北极鳕鱼辅食大赛等你来参加#

照烧挪威北极鳕鱼块的用料

挪威北极鳕鱼 2块 照烧汁 3勺
水 适量 生菜 2片
芝麻 适量

照烧挪威北极鳕鱼块的做法

#宝宝的第一口辅食鱼#照烧挪威北极鳕鱼块的做法图解1

步骤1

冻着的鳕鱼块自然解冻
#宝宝的第一口辅食鱼#照烧挪威北极鳕鱼块的做法图解2

步骤2

清洗干净后用厨房纸吸干水分
#宝宝的第一口辅食鱼#照烧挪威北极鳕鱼块的做法图解3

步骤3

切成小丁
#宝宝的第一口辅食鱼#照烧挪威北极鳕鱼块的做法图解4

步骤4

全部裹上淀粉
#宝宝的第一口辅食鱼#照烧挪威北极鳕鱼块的做法图解5

步骤5

锅中放油，油温7成热放入鳕鱼丁
#宝宝的第一口辅食鱼#照烧挪威北极鳕鱼块的做法图解6

步骤6

煎至四面金黄焦脆备用
#宝宝的第一口辅食鱼#照烧挪威北极鳕鱼块的做法图解7

步骤7

碗中取3勺照烧汁用水稀释
#宝宝的第一口辅食鱼#照烧挪威北极鳕鱼块的做法图解8

步骤8

锅内留少许油放入炸好的鳕鱼丁和照烧汁
#宝宝的第一口辅食鱼#照烧挪威北极鳕鱼块的做法图解9

步骤9

小火炖3到5分钟，再转大火收汁
#宝宝的第一口辅食鱼#照烧挪威北极鳕鱼块的做法图解10

步骤10

盘中放两片生菜叶，炖好的鳕鱼块出锅装盘
#宝宝的第一口辅食鱼#照烧挪威北极鳕鱼块的做法图解11

步骤11

撒上芝麻点缀，照烧鳕鱼制作完成
#宝宝的第一口辅食鱼#照烧挪威北极鳕鱼块的做法图解12

步骤12

肉质紧实雪白的鳕鱼块，没有一点刺，吃起来特别放心，酸甜开胃，好吃下饭

照烧挪威北极鳕鱼块的烹饪技巧

照烧汁我买的是现成的，兑水直接就可以使用，没有的也可以自己调配
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-11-28 · 山西省

©本菜谱的做法由 四叶草jkyc 编写，未经授权不得转载
分类： 煎 荤菜 挪威 午餐 晚餐
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