苹果红枣银耳汤

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流感季感冒高发期，可以适当多喝些汤水来补充营养，增加抵抗力免疫力，苹果中含有的磷和铁等元素易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用， 银耳是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对于阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人，是一种良好的补品。 苹果红枣银耳汤，香甜软糯，丝滑好喝，可以有效缓解没胃口，食欲差，增加食欲，补充营养
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苹果红枣银耳汤的用料

苹果 一个 银耳 半朵
红枣 3颗 枸杞 适量克
白糖 适量勺

苹果红枣银耳汤的做法

#流感季饮食攻略#苹果红枣银耳汤的做法图解1

步骤1

准备银耳提前冷水泡发备用
#流感季饮食攻略#苹果红枣银耳汤的做法图解2

步骤2

苹果去核洗净切块放高压锅中，加入红枣银耳适量白糖清水，高压锅炖煮20分钟
#流感季饮食攻略#苹果红枣银耳汤的做法图解3

步骤3

装碗中食用即可
#流感季饮食攻略#苹果红枣银耳汤的做法图解4

步骤4

成品图
#流感季饮食攻略#苹果红枣银耳汤的做法图解5

步骤5

滋补清甜好喝
#流感季饮食攻略#苹果红枣银耳汤的做法图解6

步骤6

软糯香甜可口
#流感季饮食攻略#苹果红枣银耳汤的做法图解7

步骤7

营养美味

苹果红枣银耳汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-12-12

©本菜谱的做法由 晓筱家 编写，未经授权不得转载
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