营养早餐/鲜虾鳕鱼西兰花蛋饼

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喜洋洋717
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今天早餐吃什么？试试这个鲜虾鳕鱼西兰花蛋饼，鲜香软嫩，营养满满。 早餐饼我添加了“太太乐”原味鲜松茸鲜调味料，从大自然到餐桌，所有成分来自熟悉食材，口感清新，鲜味醇厚，安心鲜美。
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鲜虾鳕鱼西兰花蛋饼的用料

鳕鱼 40克 鸡蛋 2个
鲜虾 5只 西兰花 1朵
葱花 适量 “太太乐”原味鲜松茸鲜调味料 适量
盐 2克 油 1勺
柠檬 2片

鲜虾鳕鱼西兰花蛋饼的做法

#i上冬日 吃在e起#营养早餐/鲜虾鳕鱼西兰花蛋饼的做法图解1

步骤1

备好食材。
#i上冬日 吃在e起#营养早餐/鲜虾鳕鱼西兰花蛋饼的做法图解2

步骤2

鳕鱼解冻后切小块，鲜虾去头去壳去虾线切小块。
#i上冬日 吃在e起#营养早餐/鲜虾鳕鱼西兰花蛋饼的做法图解3

步骤3

将鳕鱼和虾仁放入盘中，加柠檬腌制10分钟。
#i上冬日 吃在e起#营养早餐/鲜虾鳕鱼西兰花蛋饼的做法图解4

步骤4

鸡蛋打散备用。
#i上冬日 吃在e起#营养早餐/鲜虾鳕鱼西兰花蛋饼的做法图解5

步骤5

西兰花掰成小朵，焯水备用。
#i上冬日 吃在e起#营养早餐/鲜虾鳕鱼西兰花蛋饼的做法图解6

步骤6

锅中油热放鳕鱼和虾仁炒至变色。
#i上冬日 吃在e起#营养早餐/鲜虾鳕鱼西兰花蛋饼的做法图解7

步骤7

放入西兰花，加入“太太乐”原味鲜松茸鲜调味料，加入少量盐，翻炒均匀。
#i上冬日 吃在e起#营养早餐/鲜虾鳕鱼西兰花蛋饼的做法图解8

步骤8

淋入鸡蛋液，小火煎至凝固盖上锅盖焖熟即可。
#i上冬日 吃在e起#营养早餐/鲜虾鳕鱼西兰花蛋饼的做法图解9

步骤9

软嫩鲜美的鲜虾鳕鱼鸡蛋饼就做好了。

鲜虾鳕鱼西兰花蛋饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-12-14

©本菜谱的做法由 喜洋洋717 编写，未经授权不得转载
分类： 早餐 煎 太太乐 咸 主食
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