香煎鳕鱼

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挪威北极鳕鱼含高蛋白，还有多种微量元素，是宝宝辅食的好选择。
参与活动: #挪威北极鳕鱼辅食大赛等你来参加#

香煎鳕鱼的用料

挪威北极鳕鱼 2～3块 盐 2g
黑胡椒 1g 橄榄油 半匙
料酒 半匙

香煎鳕鱼的做法

#宝宝的第一口辅食鱼#香煎鳕鱼的做法图解1

步骤1

准备挪威北极鳕鱼。
#宝宝的第一口辅食鱼#香煎鳕鱼的做法图解2

步骤2

破开包装自然解冻，然后清洗一下。用厨房纸擦干表面水分。
#宝宝的第一口辅食鱼#香煎鳕鱼的做法图解3

步骤3

加入料酒 黑胡椒 盐和橄榄油，给鱼按摩均匀，腌制十分钟。
#宝宝的第一口辅食鱼#香煎鳕鱼的做法图解4

步骤4

不粘平底锅小火加热，放入鳕鱼块，煎至底部金黄，翻面在煎另一边。
#宝宝的第一口辅食鱼#香煎鳕鱼的做法图解5

步骤5

两面都煎好，出锅装盘。
#宝宝的第一口辅食鱼#香煎鳕鱼的做法图解6

步骤6

肉质鲜美，适合给宝宝做辅食。

香煎鳕鱼的烹饪技巧

腌制好的挪威北极鳕鱼可以在表面拍些干粉，在煎至。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-12-14

©本菜谱的做法由 简单love1236 编写，未经授权不得转载
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