双肠全麦饼

双肠全麦饼

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家里有全麦饼的，早餐花15分钟做这个，荤素搭配，营养到位，煎一煎，卷一卷，轻松承包你一整个星期的早餐，食材的加入也特别简单随性，喜欢吃啥就放啥，万物皆可卷，每天都能吃得不重样，即便是减脂期也可以拿它填饱肚子。简单又快手，来不及做其他主食的时候，用它做救急餐也特别美味。 软韧有嚼劲，馅料丰富可口，15分钟就上桌，当早餐真合适！
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双肠全麦饼的用料

鸡蛋 3个 全麦饼 1张
芝士片 2片 生菜 适量
胡萝卜丝 适量 肉肠 2根
盐 1勺，约2g

双肠全麦饼的做法

双肠全麦饼的做法图解1

步骤1

食材准备
双肠全麦饼的做法图解2

步骤2

鸡蛋加盐打散成蛋液，肉肠提前用平底锅煎至焦黄待用。
双肠全麦饼的做法图解3

步骤3

热锅倒油，倒入蛋液，小火煎至蛋液半凝固时铺上全麦饼。
双肠全麦饼的做法图解4

步骤4

借助盘子翻面，煎约1~2分钟后盛出。
双肠全麦饼的做法图解5

步骤5

开始组装，案板放上保鲜膜，放入煎好的蛋饼（鸡蛋一面朝上），依次放入芝士片、生菜叶、胡萝卜丝和肉肠。
双肠全麦饼的做法图解6

步骤6

卷起，用保鲜膜固定，斜刀对半切开就可以了。
双肠全麦饼的做法图解7

步骤7

早餐想偷懒就做它，随手一卷，鲜美又顶饱！

双肠全麦饼的烹饪技巧

熟练耗时：15分钟 工具：不粘锅
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-12-15

©本菜谱的做法由 拾味爸爸 编写，未经授权不得转载
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