预流感下饭菜桂鲍合一

预流感下饭菜桂鲍合一

精品 独家
11.2万 浏览 3507 收藏
收藏
涓涓小溪长流水
涓涓小溪长流水
＋ 关注

流感是属季节性的疾病，传波很快影响面很大，对个人而言做好预防，从而在饮食上提高免疫力，今天做了一个入冬好吃又不腻的鱼鲍菜，做好个人防护来应对流感进入 高发期，做好个人防护外，饮食健康也是对于增强免疫力、预防感冒的缓解症状一种防护，你有什么预防冬季感冒，选择食材：挂鱼 鲍鱼 青红椒 葱姜蒜，做红烧菜 用上六月鲜调味，除必要的调理食补外，流感症状的饮食增加蛋白质也很重要，为流感变饮食好好吃饭菜分享。
参与活动: #流感季饮食攻略 分享你的饮食小妙招#

预流感下饭菜桂鲍合一的用料

桂鱼 1条 鲍鱼 6个
青红椒 10克 大蒜 5瓣
葱 2根 姜 3片
味达美花椒料酒 2勺 六月鲜轻8减盐酱油 1勺
味达美老抽 半勺 食用油 1勺
0卡糖 2勺

预流感下饭菜桂鲍合一的做法

#流感季饮食攻略#预流感下饭菜桂鲍合一的做法图解1

步骤1

流感季的下饭菜 蒜香青红鱼鲍红菜 开胃好食
#流感季饮食攻略#预流感下饭菜桂鲍合一的做法图解2

步骤2

食材：桂鱼 鲍鱼青红椒 大蒜 姜葱
#流感季饮食攻略#预流感下饭菜桂鲍合一的做法图解3

步骤3

入锅煎鱼两面金黄色
#流感季饮食攻略#预流感下饭菜桂鲍合一的做法图解4

步骤4

先洒上料酒再加入六月鲜小炖
#流感季饮食攻略#预流感下饭菜桂鲍合一的做法图解5

步骤5

放入鲍鱼 入少许老抽0卡糖炖
#流感季饮食攻略#预流感下饭菜桂鲍合一的做法图解6

步骤6

鲍鱼入锅煮一至二分钟即可
#流感季饮食攻略#预流感下饭菜桂鲍合一的做法图解7

步骤7

放上葱即可
#流感季饮食攻略#预流感下饭菜桂鲍合一的做法图解8

步骤8

装盘开食了，营养又美味哦！

预流感下饭菜桂鲍合一的烹饪技巧

预防流感好好吃饭，增加免疫力的食物能健康，谢谢你的关注和支持，分享互关交流！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-12-19

©本菜谱的做法由 涓涓小溪长流水 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

预流感下饭菜桂鲍合一的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #流感季饮食攻略#预流感下饭菜桂鲍合一

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 9 #流感季饮食攻略#预流感下饭菜桂鲍合一的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活