补脾、补肺、补虚寒、祛湿之 养生饭
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今天小满节气,最近天气寒冷,吃点养生饭可以补补,特别怕冷的朋友吃,此道饭由糯米赤小豆做的,味道还挺不错的,跟着一起做起来。
米类中最补的就是糯米,它是固肾气的,还能补脾、补肺、补虚寒。
赤小豆有较强的祛湿功效。
补虚寒的做法
补虚寒的烹饪技巧
如果老年人牙口不好,做糯米红豆饭时,可以先用水把糯米泡上,然后沥干了水分再炒。泡过的糯米,一定要把水分沥干再炒。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2024-01-06
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