低脂｜西兰花鸡胸肉

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过年吃多了，和老公努力减肥

西兰花鸡胸肉的用料

鸡胸肉 1块 淀粉 1勺
生抽 1勺 料酒 半勺
西兰花 一朵 生姜 适量
蒜 适量 生抽 2勺
盐 少许

西兰花鸡胸肉的做法

低脂｜西兰花鸡胸肉的做法图解1

步骤1

准备好一颗西兰花
低脂｜西兰花鸡胸肉的做法图解2

步骤2

鸡胸肉切片
低脂｜西兰花鸡胸肉的做法图解3

步骤3

少许生抽
低脂｜西兰花鸡胸肉的做法图解4

步骤4

少许蚝油
低脂｜西兰花鸡胸肉的做法图解5

步骤5

少许鸡精
低脂｜西兰花鸡胸肉的做法图解6

步骤6

一勺红酒
低脂｜西兰花鸡胸肉的做法图解7

步骤7

先煎鸡胸肉，再把西兰花加入爆炒
低脂｜西兰花鸡胸肉的做法图解8

步骤8

一盘低脂又美味️美食就做好啦

西兰花鸡胸肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-02-27

©本菜谱的做法由 芹小厨 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 炒 煎 辣 姜汁味
上传我做的这道菜

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