白灼秋葵~

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参与活动: #用珍选轻食三剑客 搭出春日美味轻食 大口嗨吃不怕胖#

白灼秋葵的用料

秋葵 16个 蒜 5瓣
小米辣 适用 珍选白灼汁 适量
油 适量（煮秋葵用） 盐 适量（煮秋葵用）
清水 1瓢（煮秋葵用）

白灼秋葵的做法

#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#白灼秋葵~的做法图解1

步骤1

秋葵去蒂，洗干净后用刀竖着划几刀备用
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#白灼秋葵~的做法图解2

步骤2

烧一锅开水，水开下入适量盐，留一点底味
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#白灼秋葵~的做法图解3

步骤3

喷适量食用油，这样秋葵白灼出来颜色更好看
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#白灼秋葵~的做法图解4

步骤4

水开下入秋葵，煮3-5分钟，可以用筷子戳一下，轻松戳透就是熟了
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#白灼秋葵~的做法图解5

步骤5

煮熟的秋葵捞出装盘备用
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#白灼秋葵~的做法图解6

步骤6

5瓣大蒜切成蒜末
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#白灼秋葵~的做法图解7

步骤7

铺在晾凉的秋葵上
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#白灼秋葵~的做法图解8

步骤8

点缀几个小米辣圈
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#白灼秋葵~的做法图解9

步骤9

倒入适量珍选白灼汁
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#白灼秋葵~的做法图解10

步骤10

成品图，珍选白灼汁让做菜更简便，脆爽的秋葵搭配珍选白灼汁真的绝绝子啊！

白灼秋葵的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-04-03 · 河北省

©本菜谱的做法由 南风微醺 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 煮 灼 辣 香
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