夏日脂肪大作战海鲜蔬菜捞汁闭眼做

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胖乎乎的牛肉酱很翻滚
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夏天来了，还在重油重盐吗？清清爽爽减脂餐
参与活动: #用珍选轻食三剑客 搭出春日美味轻食 大口嗨吃不怕胖#

夏日脂肪大作战海鲜蔬菜捞汁闭眼做的用料

虾 200克 鱿鱼 1条
鸡蛋 3个 胡萝卜 1根
菠菜 200克 花椒 10粒
姜 2片 蒜 2瓣
油 1汤匙 珍选捞汁 100克

夏日脂肪大作战海鲜蔬菜捞汁闭眼做的做法

#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#夏日脂肪大作战海鲜蔬菜捞汁闭眼做的做法图解1

步骤1

准备芝麻，小米辣，喜欢吃香菜的可以放点香菜，烧油，泼一下。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#夏日脂肪大作战海鲜蔬菜捞汁闭眼做的做法图解2

步骤2

将煮好的鸡蛋剥皮浸泡3小时以上，这个要提前做，或者冰箱冷藏1晚。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#夏日脂肪大作战海鲜蔬菜捞汁闭眼做的做法图解3

步骤3

泡好的鸡蛋是这样的，中间切了一刀。
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#夏日脂肪大作战海鲜蔬菜捞汁闭眼做的做法图解4

步骤4

放入胡萝卜丝，煮好的虾，鱿鱼（开水下锅，虾煮变色就可以了）
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#夏日脂肪大作战海鲜蔬菜捞汁闭眼做的做法图解5

步骤5

放入菠菜拌一下
#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#夏日脂肪大作战海鲜蔬菜捞汁闭眼做的做法图解6

步骤6

配上韭菜鸡蛋饼，好吃到爆表。

夏日脂肪大作战海鲜蔬菜捞汁闭眼做的烹饪技巧

不用加生抽老抽蚝油，捞汁包含以上味道。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-04-12 · 陕西省

©本菜谱的做法由 胖乎乎的牛肉酱很翻滚 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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