【宝宝辅食】爆炒鱿鱼

【宝宝辅食】爆炒鱿鱼

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复刻一下我在锦州吃过的爆炒鱿鱼！ 成人版的是辣的，我改良的这个版本特意用青椒替代了红辣椒，小朋友也能尝几口。

爆炒鱿鱼的用料

鱿鱼 1条 洋葱 半个
青椒 半个 红椒 半个
盐 适量 酱油 适量
素蚝油 适量 料酒 适量

爆炒鱿鱼的做法

【宝宝辅食】爆炒鱿鱼的做法图解1

步骤1

处理干净的鱿鱼，斜切钙花刀，这样不仅做出来好看，也很方便入味。
【宝宝辅食】爆炒鱿鱼的做法图解2

步骤2

改完花刀的鱿鱼片还是大块的，你们再这样切小一点，炒着吃着都方便。
【宝宝辅食】爆炒鱿鱼的做法图解3

步骤3

接着来处理配菜吧，青红椒、洋葱都切块。我想着有孩子不能吃辣的，就把红尖椒换掉了，如果是大人吃，你们做辣口的也可以。
【宝宝辅食】爆炒鱿鱼的做法图解4

步骤4

很多姐妹不爱做鱿鱼，都是觉得它腥啊还不好嚼，这里教你们一招。煮一锅开水，将鱿鱼片放进去，加一勺料酒，烫到鱿鱼片都卷起来了，迅速捞出。
【宝宝辅食】爆炒鱿鱼的做法图解5

步骤5

重新起锅热油，先将这些配菜，什么青红椒和洋葱翻炒断生。
【宝宝辅食】爆炒鱿鱼的做法图解6

步骤6

鱿鱼卷下锅之前，我建议你们稍微控控水，要不很容易溅油的。调味还是盐、酱油和素蚝油这些，大火快速的翻炒。
【宝宝辅食】爆炒鱿鱼的做法图解7

步骤7

因为是爆炒鱿鱼，主要就是趁着热气将鱿鱼快速烫熟，千万别炒久了，鱿鱼口感就不嫩了。
【宝宝辅食】爆炒鱿鱼的做法图解8

步骤8

这样爆炒出来的鱿鱼卷没有什么腥味，而且吃起来还是鲜嫩好嚼的。 甜椒的清香气味和鱿鱼特别搭，它又是营养丰富还不辛辣的食材，可以多在孩子的辅食里面加几次。

爆炒鱿鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-05-15

©本菜谱的做法由 宝宝辅食达人原创 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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