香拌酸辣秋葵，减脂主力餐

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秋葵具有补肾填精、保护肠胃、改善贫血、补钙、美容养颜的功效。

香拌酸辣秋葵的用料

秋葵 一把 食盐 少许
大蒜 3瓣 小米椒 2个
酱油 2勺 耗油 1勺
香油 2滴 云南腌菜膏 2勺

香拌酸辣秋葵的做法

香拌酸辣秋葵，减脂主力餐的做法图解1

步骤1

秋葵放盐水浸泡一会儿搓洗。
香拌酸辣秋葵，减脂主力餐的做法图解2

步骤2

切去蒂部
香拌酸辣秋葵，减脂主力餐的做法图解3

步骤3

秋葵不要焯水，放入蒸锅蒸。
香拌酸辣秋葵，减脂主力餐的做法图解4

步骤4

蒸的时间调一个碗汁，大蒜小米椒捣碎。
香拌酸辣秋葵，减脂主力餐的做法图解5

步骤5

加入酱油，耗油，腌菜膏，香油2滴。
香拌酸辣秋葵，减脂主力餐的做法图解6

步骤6

取出蒸好的秋葵，撒上灵魂蘸汁，开吃吧。

香拌酸辣秋葵的烹饪技巧

秋葵不要焯水，用蒸的方法。 洗秋葵加点盐水，洗去表层的毛毛，也可以加面粉搓洗。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-11-25 · 北京

©本菜谱的做法由 IT辛哥说健康 编写，未经授权不得转载
分类： 蒸 拌 腌 焯 锅具
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