营养早餐｜简易版三明治

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祝俨睿
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三明治的用料

鸡蛋 1只 吐司 1片
豌豆 少许 玉米粒 少许
素火腿肠 少许 植物油 少许

三明治的做法

营养早餐｜简易版三明治#春日尝鲜#的做法图解1

步骤1

一片吐司用刀在中间切出一个方形（如图所示）；
营养早餐｜简易版三明治#春日尝鲜#的做法图解2

步骤2

平底锅内，刷上少许油开小火，放入镂空的吐司片，打入一个鸡蛋在中间，用筷子搅散，撒上少许玉米粒、豌豆粒和素火腿肠丁；
营养早餐｜简易版三明治#春日尝鲜#的做法图解3

步骤3

小火煎一到两分钟后，将切下来的的部分盖在中间，不要太用力按压，以免鸡蛋液溢出来，盖上锅盖；
营养早餐｜简易版三明治#春日尝鲜#的做法图解4

步骤4

待底部蛋液与蔬菜凝固，快速翻面煎制另一面，致双面金黄关火；
营养早餐｜简易版三明治#春日尝鲜#的做法图解5

步骤5

用刀将面包对角切成两半，稍凉即可食用。
营养早餐｜简易版三明治#春日尝鲜#的做法图解6

步骤6

简易版三明治成品

三明治的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-03-02 · 云南省

©本菜谱的做法由 祝俨睿 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 早餐 煎 锅具 平底锅
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