低卡高鲜王炸组合！9菇鲜虾仁鸡肉饭一口入魂

低卡高鲜王炸组合！9菇鲜虾仁鸡肉饭一口入魂

精品
1.1万 浏览 640 收藏
收藏
老吴的干饭日常
老吴的干饭日常
＋ 关注


馋哭隔壁小孩的神仙减脂餐来了！精选饱满虾仁切丁，用一勺料酒、半勺盐与黑胡椒抓匀腌制，唤醒Q弹鲜甜；鲜嫩鸡肉切成小块，两勺9菇鲜搭配料酒、黑胡椒与海盐，瞬间激发出醇厚肉香。特制灵魂料汁更是点睛之笔——三勺9菇鲜融合一勺糖、一勺盐，兑入半碗清水，鲜味直接拉满！ 热锅少油，先将鸡腿肉煎至金黄微焦，再倒入虾仁炒至变色，紧接着加入焯好的杂蔬翻炒，最后淋上料汁大火收汁。9菇鲜的浓郁菌菇香气渗透每粒食材，虾仁弹牙、鸡肉软嫩，搭配清爽时蔬，低脂高蛋白，好吃无负担！在家轻松复刻餐厅级美味，一口就爱上这鲜掉眉毛的滋味！

虾仁鸡肉饭的用料

虾仁 适量 鸡腿 1只
9菇鲜 5勺 料酒 2勺
盐 适量 黑胡椒粉 适量
杂蔬 适量

虾仁鸡肉饭的做法

低卡高鲜王炸组合！9菇鲜虾仁鸡肉饭一口入魂的做法图解1

步骤1

虾仁切丁，一勺料酒，半勺盐，黑胡椒粉腌制
低卡高鲜王炸组合！9菇鲜虾仁鸡肉饭一口入魂的做法图解2

步骤2

鸡肉丁+2勺9菇鲜，一勺料酒，黑胡椒、海盐适量
低卡高鲜王炸组合！9菇鲜虾仁鸡肉饭一口入魂的做法图解3

步骤3

再来调一碗料汁，三勺9菇鲜，一勺糖，一勺盐半碗清水，搅拌均匀
低卡高鲜王炸组合！9菇鲜虾仁鸡肉饭一口入魂的做法图解4

步骤4

半碗清水，杂蔬焯下水。
低卡高鲜王炸组合！9菇鲜虾仁鸡肉饭一口入魂的做法图解5

步骤5

锅里少油，腌好的鸡腿肉炒至微焦，倒入虾仁炒至变色。
低卡高鲜王炸组合！9菇鲜虾仁鸡肉饭一口入魂的做法图解6

步骤6

加入焯过水的蔬菜，淋上料汁大火收汁。

虾仁鸡肉饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-04-25 · 浙江省

©本菜谱的做法由 老吴的干饭日常 编写，未经授权不得转载
分类： 回忆童年 炒 腌 焯 辣
上传我做的这道菜

你当前的位置：豆果美食 > 低卡高鲜王炸组合！9菇鲜虾仁鸡肉饭一口入魂

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 低卡高鲜王炸组合！9菇鲜虾仁鸡肉饭一口入魂的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活