凉拌莴笋

精品 独家
17.2万 浏览 5553 收藏
收藏
清幽梅花2
清幽梅花2 清幽梅花2
＋ 关注

炎热的夏天，来一道凉拌莴笋。减脂又美味。
参与活动: #纳福汇有机山茶油—21天焕新计划，开启轻盈食光！#

凉拌莴笋的用料

纳福汇有机山茶油 2勺 莴笋 1根
盐 2g 陈醋 3勺
生抽 2勺 熟白芝麻 1勺
蒜蓉 2勺 白砂糖 1勺
熟花生碎 2勺 红椒 半个

凉拌莴笋的做法

#纳福汇轻松喷出美味#凉拌莴笋的做法图解1

步骤1

①莴笋清洗干净削皮切片，焯水过冰水。 彩椒切片，大蒜剁碎。
#纳福汇轻松喷出美味#凉拌莴笋的做法图解2

步骤2

调制酱汁，蒜蓉2勺，生抽2勺，白醋3勺3，山茶油2勺，熟白芝麻1勺，熟花生碎全部搅拌均匀。
#纳福汇轻松喷出美味#凉拌莴笋的做法图解3

步骤3

淋入酱汁
#纳福汇轻松喷出美味#凉拌莴笋的做法图解4

步骤4

搅拌均匀腌制30分钟左右即可
#纳福汇轻松喷出美味#凉拌莴笋的做法图解5

步骤5

放冰箱冷藏半小时，口感更好哦。
#纳福汇轻松喷出美味#凉拌莴笋的做法图解6

步骤6

成品
#纳福汇轻松喷出美味#凉拌莴笋的做法图解7

步骤7

清爽开胃又减脂。

凉拌莴笋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-05-14 · 广东省

©本菜谱的做法由 清幽梅花2 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 拌 腌 焯 酸

凉拌莴笋的全部作品

上传我做的这道菜

你当前的位置：豆果美食 > #纳福汇轻松喷出美味#凉拌莴笋

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 #纳福汇轻松喷出美味#凉拌莴笋的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活