深海云朵三明治&月亮豆腐

深海云朵三明治&月亮豆腐

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不开火料理，打工人分分钟拿捏的美味

月亮豆腐的用料

内脂豆腐 1盒 黑胡椒海盐 适量
罗勒碎 少许 洋葱粉 少许
蚝油 1勺 金枪鱼馅料：
金枪鱼罐头 1盒 酸奶油 1大勺
芥末籽 1小勺 大蒜粉 适量
罗勒碎 适量 欧芹碎 适量
浓缩黑醋 适量 小青柠 2个
溏心蛋 2个 吐司片 3片
白芝麻 适量 海苔碎 少许

月亮豆腐的做法

深海云朵三明治&月亮豆腐的做法图解1

步骤1

准备一盒内脂豆腐，倒入碗中
深海云朵三明治&月亮豆腐的做法图解2

步骤2

放入以上调味料
深海云朵三明治&月亮豆腐的做法图解3

步骤3

搅拌均匀备用
深海云朵三明治&月亮豆腐的做法图解4

步骤4

另取一个碗，放入金枪鱼罐头
深海云朵三明治&月亮豆腐的做法图解5

步骤5

放上以上调味料
深海云朵三明治&月亮豆腐的做法图解6

步骤6

拌均后备用
深海云朵三明治&月亮豆腐的做法图解7

步骤7

取一个盘子，铺上拌好的内脂豆腐
深海云朵三明治&月亮豆腐的做法图解8

步骤8

放上金枪鱼馅料，撒上白芝麻和海苔碎即可
深海云朵三明治&月亮豆腐的做法图解9

步骤9

另取吐司，铺上金枪鱼馅料
深海云朵三明治&月亮豆腐的做法图解10

步骤10

在铺上一片吐司，放上馅料，再盖上吐司
深海云朵三明治&月亮豆腐的做法图解11

步骤11

对切就可以啦
深海云朵三明治&月亮豆腐的做法图解12

步骤12

装盘，撒上海苔碎点缀
深海云朵三明治&月亮豆腐的做法图解13

步骤13

快手简单好做，清爽不油腻
深海云朵三明治&月亮豆腐的做法图解14

步骤14

低卡高蛋白，好吃不怕胖
深海云朵三明治&月亮豆腐的做法图解15

步骤15

一口下肚超满足
深海云朵三明治&月亮豆腐的做法图解16

步骤16

快来试试吧

月亮豆腐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:10分钟前 · 河南省

©本菜谱的做法由 Tina厨房日记 编写，未经授权不得转载
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    / 17 深海云朵三明治&月亮豆腐的做法步骤

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