茄汁有机花菜

1.1万 浏览 98 收藏
收藏
笨丫
笨丫 笨丫
＋ 关注


现在到处都是有机花菜，也不知真假。很早之前也买过类似的花菜，那时还比较便宜，现在身价倍增了 有机菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用

茄汁有机花菜的用料

有机花菜 适量 西红柿 一个
蒜瓣 数瓣 盐 适量
鸡精 少许

茄汁有机花菜的做法

步骤1

将有机菜花洗净，掰成小朵。我喜欢手掰的，当然也可以用刀切小朵。蒜瓣切末，西红柿去皮儿切丁

步骤2

把有机菜花焯水，稍微烫一下就可以捞出来了。水里加少许盐可以让菜花变脆变绿，且更容易熟

步骤3

炒锅加热后加入适量食用油，加入蒜末爆香后，加入番茄丁翻炒一小会儿后加入菜花继续翻炒片刻后，加盐 鸡精调味儿出锅即可

茄汁有机花菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-08-30

©本菜谱的做法由 笨丫 编写，未经授权不得转载

茄汁有机花菜的其他做法更多

茄汁有机花菜的全部作品更多

上传我做的这道菜

茄汁有机花菜的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 茄汁有机花菜

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 4 茄汁有机花菜的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活