营养早餐 红薯鸡蛋玉米烤吐司组合

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Carrie_兒
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嘴馋想吃油炸脆脆的食品又不想摄入过多油盐，碳水化合物蛋白质维生素齐~

营养早餐 红薯鸡蛋玉米烤吐司组合的用料

面包 一个 玉米 少量
红薯 一个 鸡蛋 一个
番茄 一个 牛奶 一杯

营养早餐 红薯鸡蛋玉米烤吐司组合的做法

步骤1

把红薯切片，把吐司把中间挖空放在烤盆，把红薯填进去，撒上玉米。挖出来的吐司弄成吐司条放在红薯吐司旁，不要叠起来，分开放，可以烤了

步骤2

打蛋，等微波炉里的红薯熟了以后，压平，然后淋上蛋液，再继续烤。
营养早餐 红薯鸡蛋玉米烤吐司组合的做法图解3

步骤3

烤鸡蛋的过程把番茄切好装碟，鸡蛋熟了后，可以开吃了

营养早餐 红薯鸡蛋玉米烤吐司组合的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-07-25

©本菜谱的做法由 Carrie_兒 编写，未经授权不得转载

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