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黄桃

别名：

热量：54大卡（100克可食部分）

分类： 水果 ,核果类

适宜人群：茄子性凉，脾胃虚寒、体弱、便溏者、哮喘者不宜多食；手术前不宜吃茄子。。

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黄桃介绍

黄桃，属于桃类的一种，因肉为黄色而得名。食时软中带硬，甜多酸少，有香气、水分中等，成熟糖度14~15度。黄桃的营养十分丰富，含有丰富的抗氧化剂、膳食纤维、铁钙及多种微量元素。黄桃常吃可起到通便、降血糖血脂、抗自由基、祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫力等作用，也能促进食欲，堪称保健水果、养生之桃。时令：5，6月

黄桃的营养成分(营养素含量/100克)

食部 93% 水分(克) 85.2
能量(千卡) 57 蛋白质(克) 0.5
脂肪(克) 0.1 碳水化合物(克) 14
不溶性纤维(克) 1.2 胆固醇(毫克) —
灰分(克) 0.2 维生素A(微克RE) 15
胡萝卜素(微克) 90 视黄醇(微克) —
硫胺素(毫克) — 核黄素(毫克) 0.01
尼克酸(毫克) 0.3 维生素C(毫克) 9
维生素E(毫克) 0.92 钙(毫克) —
磷(毫克) 7 钾(毫克) —
钠(毫克) — 镁(毫克) —
铁(毫克) — 锌(毫克) —
硒(微克) — 铜(毫克) —
锰(毫克) — 酒精(毫升)% —
酒精(克) —

黄桃的功效与作用

通便，降血糖、血脂，祛除黑斑、延缓衰老，提高免疫功能

黄桃的营养价值

黄桃含丰富的维生素C和大量的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素。如硒、锌等含量均明显高于其它普通桃子，还含有苹果酸、柠檬酸等成分。锦绣黄桃的皮与果均显金黄色，甜多酸少，味道独特，每天吃二只可以起到通便、降血糖、血脂，抗自由基，祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫功能等作用，也能促进食欲，堪称保健水果、养生之桃.

黄桃的储存方法

由于黄桃极不耐储藏，一般都被加工成罐头。黄桃罐头打开后吃不完要把罐头盖紧，放入冰箱，并于3日内食用完毕。

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