节后清肠0负担，轻松瘦10斤！

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春节期间，应酬聚会，美食自然必不可少的环节。每天大鱼大肉，体重飙升也是常事。于是，“节后如何清理肠胃”就成了大家关注的焦点。首先，应清淡饮食，减少鱼肉等动物型食物；其次，增加富含膳食纤维，有助于饱腹，促进肠道蠕动，而且能量和脂肪较低食物，例如蔬菜、酸奶、薯类等，以促进身体健康。

创建时间:2019-01-30 | 最后更新:2019-01-30 | 浏览:29284 | 收藏:966
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