每个月总有那么几天,你可以“名正言顺”的吃一些高热量的食物而不担心长胖。在女性生理期的时候,千万不要减肥,适当的吃一些高热量的食物,有助于经期顺利。相反,如果你吃很多生冷的,百分之二百会影响你的生理期,长期如此可能还会影响生育。那什么食物是适合经期的呢?除了我之前介绍过的,养肝汤和阴米粥,来杯加了肉桂粉的热巧克力也是个非常“甜蜜”的选择哈!有段时间在我们“瑜伽圈”很流行吃香料平衡食物对身体的影响。我特别喜欢肉桂粉,肉桂粉可真是个好东西,肉桂可以治疗消化不良,增加新陈代谢,减轻痛经和关节炎的症状。并且肉桂会散发出一种很特别的独特香气,肉桂的香味对治疗抑郁的情绪也有一定的帮助!这个我实验过,心情不好的时候,闻闻肉桂粉的味道,会给人一种“舒心”的感觉,大家快去试试吧!
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