自制黑米减肥茶

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吃葡萄不吐葡萄皮♀
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减肥茶的用料

黑米 500g

减肥茶的做法

步骤1

黑米用清水洗几遍，控干水分；

步骤2

把洗好的黑米放入炒锅中，用大火炒5分钟，让水分充分蒸发

步骤3

转小火，慢慢炒到黑米开裂，露出白色的米心，这个过程大约15~20分钟左右；

步骤4

把炒好的黑米装入密封盒保存

步骤5

用40g黑米，加500g滚烫的开水，冲泡焖上10分钟，就是一壶好喝的黑米茶

减肥茶的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-11-25

©本菜谱的做法由 吃葡萄不吐葡萄皮♀ 编写，未经授权不得转载
分类： 饮品 减脂瘦身 功效

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