西兰花炒鱿鱼

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萌22
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西兰花炒鱿鱼的用料

西兰花 一颗 鱿鱼 250g
葱姜蒜 少许 海鲜酱 2勺
盐、鸡精 少许

西兰花炒鱿鱼的做法

西兰花炒鱿鱼的做法图解1

步骤1

将西兰花切成小块，下入开水焯烫一分钟捞出用冷水冲凉
西兰花炒鱿鱼的做法图解2

步骤2

鱿鱼清洗干净，打上花刀，下开水烫一下。
西兰花炒鱿鱼的做法图解3

步骤3

葱 姜 蒜切成沫
西兰花炒鱿鱼的做法图解4

步骤4

海鲜酱加少许冷开水 盐 鸡精调成芡汁备用。
西兰花炒鱿鱼的做法图解5

步骤5

锅烧热加油
西兰花炒鱿鱼的做法图解6

步骤6

加入葱姜蒜沫煸炒出香味。
西兰花炒鱿鱼的做法图解7

步骤7

放入鱿鱼翻炒。
西兰花炒鱿鱼的做法图解8

步骤8

加入西兰花翻炒 加入芡汁 炒至收汁即可。
西兰花炒鱿鱼的做法图解9

步骤9

美味就出盘了。

西兰花炒鱿鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-12-30

©本菜谱的做法由 萌22 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 快手菜 午餐 晚餐 中国菜

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