减肥黑暗料理紫薯酸奶

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俞小妞8
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减肥黑暗料理紫薯酸奶的用料

紫薯 小小三个 酸奶 小半杯

减肥黑暗料理紫薯酸奶的做法

减肥黑暗料理紫薯酸奶的做法图解1

步骤1

紫薯洗净 高压锅蒸熟 趁热剥皮放入杯中捣碎
减肥黑暗料理紫薯酸奶的做法图解2

步骤2

加入酸奶盖过紫薯（酸奶可以超市买也可以自己用酸奶机做）
减肥黑暗料理紫薯酸奶的做法图解3

步骤3

各种搅拌就可以了
减肥黑暗料理紫薯酸奶的做法图解4

步骤4

搅拌均匀就可以吃了 最好不要把紫薯用搅拌机打碎 用勺子捣碎就可以 有点紫薯块块的 这样吃起来口感才会好
减肥黑暗料理紫薯酸奶的做法图解5

步骤5

坚持一周晚上吃紫薯酸奶不吃其他的 会有惊喜（紫薯小小的三个差不多250克）

减肥黑暗料理紫薯酸奶的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-02-25

©本菜谱的做法由 俞小妞8 编写，未经授权不得转载

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