海底椰百合蜜枣雪梨银耳羹

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赵曚_FIONA
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生活在雾霾重度地区的孩子们，必须喝的一道汤品。汤品中还有的海底椰有滋阴润肺、除燥清热、润肺止咳等作用。另外百合与雪梨也是对呼吸系统大有益处的食物哦

海底椰百合蜜枣雪梨银耳羹的用料

银耳 1个 莲子 10个
海底椰 15g 百合 10g
蜜枣 6个 雪梨 1个

海底椰百合蜜枣雪梨银耳羹的做法

海底椰百合蜜枣雪梨银耳羹的做法图解1

步骤1

将所需食材全部洗净，待用
海底椰百合蜜枣雪梨银耳羹的做法图解2

步骤2

将银耳用冷水或温水泡发（浸泡1-2个小时左右），去根撕成小朵
海底椰百合蜜枣雪梨银耳羹的做法图解3

步骤3

将所有材料放入锅中加入冷水2L左右，大火煮开后转为小火慢煮1小时即可
海底椰百合蜜枣雪梨银耳羹的做法图解4

步骤4

将雪梨切成小块加入锅中一起煮三十分钟即可
海底椰百合蜜枣雪梨银耳羹的做法图解5

步骤5

出锅前10分钟放入冰糖即可

海底椰百合蜜枣雪梨银耳羹的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-03-21

©本菜谱的做法由 赵曚_FIONA 编写，未经授权不得转载
分类： 西点 肾炎 甲减 营养缺乏人群 营养需求人群

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