减肥食谱之早餐

7.5万 浏览 815 收藏
收藏
浅色夏末zjy
浅色夏末zjy
＋ 关注

减肥食谱之早餐的用料

水果 酸奶 无糖
蔬菜 土豆

减肥食谱之早餐的做法

减肥食谱之早餐的做法图解1

步骤1

【女性早餐吃得越多 减重越多】据科学家研究：女性早餐吃得越多,那么减少的重量越多。早餐最好有谷类,奶制品,蔬菜和水果。早餐食品可选：燕麦片,牛奶或酸奶,水煮蛋,豆浆,豆腐脑,全麦面包,水煮玉米,土豆，杂粮馒头,也可喝粥配些蔬菜,半小时后可吃点水果。想减肥的姑娘要记得好好吃早餐哦！/玫瑰
减肥食谱之早餐的做法图解2

步骤2

【女性早餐吃得越多 减重越多】据科学家研究：女性早餐吃得越多,那么减少的重量越多。早餐最好有谷类,奶制品,蔬菜和水果。早餐食品可选：燕麦片,牛奶或酸奶,水煮蛋,豆浆,豆腐脑,全麦面包,水煮玉米,土豆，杂粮馒头,也可喝粥配些蔬菜,半小时后可吃点水果。想减肥的姑娘要记得好好吃早餐哦！/玫瑰
减肥食谱之早餐的做法图解3

步骤3

【女性早餐吃得越多 减重越多】据科学家研究：女性早餐吃得越多,那么减少的重量越多。早餐最好有谷类,奶制品,蔬菜和水果。早餐食品可选：燕麦片,牛奶或酸奶,水煮蛋,豆浆,豆腐脑,全麦面包,水煮玉米,土豆，杂粮馒头,也可喝粥配些蔬菜,半小时后可吃点水果。想减肥的姑娘要记得好好吃早餐哦！/玫瑰
减肥食谱之早餐的做法图解4

步骤4

【女性早餐吃得越多 减重越多】据科学家研究：女性早餐吃得越多,那么减少的重量越多。早餐最好有谷类,奶制品,蔬菜和水果。早餐食品可选：燕麦片,牛奶或酸奶,水煮蛋,豆浆,豆腐脑,全麦面包,水煮玉米,土豆，杂粮馒头,也可喝粥配些蔬菜,半小时后可吃点水果。想减肥的姑娘要记得好好吃早餐哦！/玫瑰
减肥食谱之早餐的做法图解5

步骤5

要减少糖的摄入量
减肥食谱之早餐的做法图解6

步骤6

早上黄金餐 中午皇帝餐 晚上乞丐餐

减肥食谱之早餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-03-23

©本菜谱的做法由 浅色夏末zjy 编写，未经授权不得转载

减肥食谱之早餐的其他做法更多

减肥食谱之早餐的全部作品

上传我做的这道菜

减肥食谱之早餐的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 减肥食谱之早餐

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 减肥食谱之早餐的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活