荞麦饼菜卷

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梅兰竹菊1
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荞麦和燕麦均是粗粮，富含b族维生素，膳食纤维，能降低血脂和血糖，净化肠胃，减肥。而且味道非常好。是彤彤小朋友非常喜欢的菜。

荞麦饼菜卷的用料

荞麦粉 500g 燕麦粉 100g
白面 50g 菜籽油 20g
麻酱 10g 盐 2g
土豆 一个 小葱 一小把
豆瓣酱 10g 烧烤酱 15g

荞麦饼菜卷的做法

荞麦饼菜卷的做法图解1

步骤1

把荞麦 燕麦 白面放在一起，搅拌一下。
荞麦饼菜卷的做法图解2

步骤2

撒倒入开水和麻酱用筷子搅拌，用手和面。
荞麦饼菜卷的做法图解3

步骤3

和面团，盖好放10分钟。
荞麦饼菜卷的做法图解4

步骤4

擀面饼，不要太薄，稍微厚点不容易发硬。
荞麦饼菜卷的做法图解5

步骤5

电饼铛刷油，烤饼。
荞麦饼菜卷的做法图解6

步骤6

冒热气后，给外面也刷层油。
荞麦饼菜卷的做法图解7

步骤7

土豆丝加入烧烤酱炒熟，最后撒上小葱粒。
荞麦饼菜卷的做法图解8

步骤8

摸豆瓣酱。
荞麦饼菜卷的做法图解9

步骤9

把土豆丝 小葱放饼上，卷起来。
荞麦饼菜卷的做法图解10

步骤10

好吃，健康的荞麦菜卷ok了。

荞麦饼菜卷的烹饪技巧

一次不要吃太多啊！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-04-27

©本菜谱的做法由 梅兰竹菊1 编写，未经授权不得转载

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