牛奶鸡蛋布甸(营养早餐)
喜欢吃甜品,尤其是布甸,软滑细爽,嫩嫩哒。鸡蛋布甸,营养好又健康,加点冬蜜,还可以促进消化,润滑肠道,治嗓子。当然啦,用来哄小朋友吃饭也是个不错的选择!
营养早餐的做法
步骤1
准备食材,鸡蛋,纯牛奶,蜂蜜(也可以是白糖) 滤网一只,容器一只,小碗备用。
步骤2
打蛋。先打蛋,将蛋液打散,再倒入纯牛奶,100ml即可,打至蛋液发泡(嫌麻烦的也可以使用打蛋器)。
步骤3
过筛。将打至发泡的蛋液过筛,用滤网来回过筛,滤出蛋清和杂质。我筛了7次,一般4-5次就可以了。过筛次数越多,布甸的口感越细滑!
步骤4
将蜂蜜倒入布甸杯,我放了两瓷勺,不会太甜。再倒入蛋液。
有些姐妹喜欢口感偏甜的,也可以在蛋液过筛后加入少许蜂蜜,再倒入布甸杯。
步骤5
烧水。待水烧开,放入蒸架,摆好布甸杯,盖上锅盖开大火,蒸3分钟!(如果不想盖锅盖,可以给布甸杯盖盖子,或者封一层保鲜膜)
营养早餐的烹饪技巧
大火蒸3分钟,小火蒸4-5分钟。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2015-06-08
©本菜谱的做法由
风月小酌 编写,未经授权不得转载
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