胡萝卜芹菜粥

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芹菜是高纤维食物，经消化产生一种木质纱或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂。芹菜的含铁量较高，能补充妇女经血的损失，可使目光有神，头发黑亮。芹菜还有健胃、利尿、净血、降压、镇静等作用。

胡萝卜芹菜粥的用料

大米 125g 胡萝卜 80g
芹菜 80g 番茄 1个
盐 适量 鸡精 适量
芝麻油 适量

胡萝卜芹菜粥的做法

胡萝卜芹菜粥的做法图解1

步骤1

材料；
胡萝卜芹菜粥的做法图解2

步骤2

胡萝卜去皮切小粒；芹菜切小粒；
胡萝卜芹菜粥的做法图解3

步骤3

番茄去皮去籽切小丁；
胡萝卜芹菜粥的做法图解4

步骤4

大米加水先煮成稠度适中的粥，约40分钟；
胡萝卜芹菜粥的做法图解5

步骤5

加入胡萝卜、芹菜和番茄搅拌均匀，煮2分钟；
胡萝卜芹菜粥的做法图解6

步骤6

最后加盐、鸡精调味，再加点芝麻油就可以了。

胡萝卜芹菜粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-06-27

©本菜谱的做法由 缘豆儿 编写，未经授权不得转载
分类： 咸鲜 煮 粥 主食 家常菜

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