减肥早晚餐

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qbc七把叉
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1个月瘦了20斤。

减肥早晚餐的用料

面包 80克 稀粥 1小碗
鸡蛋 1个 黄瓜 1根
西红柿 1个 洋葱 半个
蜂蜜 少许 苦咖啡 1杯

减肥早晚餐的做法

减肥早晚餐的做法图解1

步骤1

面包切片加热。
减肥早晚餐的做法图解2

步骤2

黄瓜西红柿切片
减肥早晚餐的做法图解3

步骤3

煮蛋
减肥早晚餐的做法图解4

步骤4

来杯苦咖啡
减肥早晚餐的做法图解5

步骤5

开动
减肥早晚餐的做法图解6

步骤6

风卷残云
减肥早晚餐的做法图解7

步骤7

吃光拉倒
减肥早晚餐的做法图解8

步骤8

洗、洗、洗。
减肥早晚餐的做法图解9

步骤9

晚餐
减肥早晚餐的做法图解10

步骤10

蔬菜+稀粥
减肥早晚餐的做法图解11

步骤11

很清淡

减肥早晚餐的烹饪技巧

减肥营养早晚餐吃了1个月、水果蔬菜经常更换、外加每天1个半小时的跑步或骑行、1个月下来瘦了20斤肉、真心不错。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-07-07

©本菜谱的做法由 qbc七把叉 编写，未经授权不得转载

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