清炒红薯叶

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米豆媽
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红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。红薯叶可使肌肤变光滑，经常食用有预防便秘、保护视力的作用，还能保持皮肤细腻、延缓衰老。随着红薯的保健价值被发现，红薯叶也被拉上了舞台，跟着红薯沾了光。不研究还好，一研究吓一跳，红薯叶被称作“蔬菜皇后”一点也不为过，它的保健功效是其他蔬菜没办法比拟的。是一种有机蔬菜，具有很好的食疗作用，所谓的食疗作用一定要保证食材的品质。有机蔬菜是安全等级最高的蔬菜，因此也可以发挥出最好的食疗功效～～～红薯叶原来是那么好的东西

清炒红薯叶的用料

红薯叶 蒜蓉豆鼓
盐 酱油
玉米油

清炒红薯叶的做法

清炒红薯叶的做法图解1

步骤1

自家摘的新鲜红薯叶，洗干净
清炒红薯叶的做法图解2

步骤2

烧一滚水，加入几滴玉米油，灼软，捞起
清炒红薯叶的做法图解3

步骤3

蒜蓉豆鼓末下油爆香，倒入红薯叶，翻炒，加入盐，酱油调味
清炒红薯叶的做法图解4

步骤4

上菜

清炒红薯叶的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-07-25

©本菜谱的做法由 米豆媽 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 炒 清淡 午餐 中国菜

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