瘦身黑米胡

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黑米糊的用料

黑米 200g 花生 20g
黑芝麻 10g 水 2000g
红糖 100g

黑米糊的做法

瘦身黑米胡的做法图解1

步骤1

黑米洗干净，放到机器理打磨
瘦身黑米胡的做法图解2

步骤2

加入花生芝麻，喜欢也可以加下燕麦这些粗粮
瘦身黑米胡的做法图解3

步骤3

加红糖一起打。如果不喜欢太甜！也可以打完后加蜂蜜！
瘦身黑米胡的做法图解4

步骤4

大概20分钟左右，可以了！
瘦身黑米胡的做法图解5

步骤5

拍的有点难看。嘻嘻。。。完成，很好吃哦！又能吃饱，还可以减肥！

黑米糊的烹饪技巧

很好吃呢
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-09-19

©本菜谱的做法由 努力减肥的大蕃薯 编写，未经授权不得转载

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