干锅有机花菜

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水面波纹
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有机花菜，是对人身体特别好的一种蔬菜。我们要经常吃。我做的有机花菜，特别好吃。而且做法也非常的简单。今天分享给大家。只要你照着做，它就会变成你的一道拿手菜哦。有客人来，或是自己家人吃。都会是非常实用又下饭的一道菜。

干锅有机花菜的用料

有机花菜 一颗 五花肉 一小块
洋葱红椒青椒 各适量

干锅有机花菜的做法

干锅有机花菜的做法图解1

步骤1

有机花菜买回来，分成小朵。加盐水洗干净。锅中烧开水。把花菜烫一遍。捞出冷水过凉。顺便把五花肉整块也烫一下。
干锅有机花菜的做法图解2

步骤2

五花肉切薄片。洋葱，红椒，青椒，蒜切片。不沾平底锅烧热，放少量油。我家用的韩国麦饭石锅。我觉得烧这道菜特别好用。五花肉片煎得焦香。放入蒜片洋葱片青红椒片。放料酒酱油白糖适量炒一下。
干锅有机花菜的做法图解3

步骤3

锅中倒入花菜。加老干妈油辣椒。拌匀。不用加水。转小火炖吧。我家用的韩国麦饭石锅特别好。不加水小火炖不用盖锅盖。越炖越香越入味。五花肉的油脂慢慢包裹住花菜。麻辣鲜香。特别特别有滋味。而且还没热量。
干锅有机花菜的做法图解4

步骤4

起锅时根据自己口味放盐，味精还有绿色蒜末。会特别提味。

干锅有机花菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-11-01

©本菜谱的做法由 水面波纹 编写，未经授权不得转载
分类： 朋友聚餐 一家三口 二人世界 午餐 下饭菜

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