黑胡椒鸡胸

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脸着地的仙女儿3
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黑胡椒鸡胸的用料

鸡胸一块 黑胡椒适量
盐适量 西蓝花，看自己

黑胡椒鸡胸的做法

黑胡椒鸡胸的做法图解1

步骤1

鸡胸分成两片，用刀背捶打松。 平底锅倒入橄榄油适量 放鸡胸进去煎，期间不要翻动鸡胸 煎的时候放黑胡椒，盐 西蓝花用水焯一下放入煎鸡胸的锅 煎七八分钟在翻面，撒黑胡椒，盐 在煎五六分钟，起锅 西蓝花跟鸡胸摆盘， 平底锅不要刷，里面放点水，在放一点盐跟黑胡椒，一点点水就行。马上就会起锅。淋在西蓝花上面。

黑胡椒鸡胸的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-11-22

©本菜谱的做法由 脸着地的仙女儿3 编写，未经授权不得转载

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