虾仁西兰花

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飞天大大大脸猫0
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西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。和虾仁一起搭配，美味加倍营养加倍！

虾仁西兰花的用料

虾 十只左右 西兰花 一朵
蒜

虾仁西兰花的做法

虾仁西兰花的做法图解1

步骤1

虾剥开取虾仁，刀在虾背划开取出虾线，然后用少许料酒淀粉和胡椒粉腌制十分钟左右
虾仁西兰花的做法图解2

步骤2

西兰花掰成小朵，烧开水放入西兰花焯水，三十秒左右就可以。焯水后的西兰花炒的时候容易熟，颜色也更漂亮啦！
虾仁西兰花的做法图解3

步骤3

蒜切成蒜末，胡萝卜切片
虾仁西兰花的做法图解4

步骤4

锅烧热放油，放入蒜末翻炒出香味，然后加入虾仁翻炒至变色，再加入胡萝卜和西兰花翻炒，加盐，味极鲜酱油调味，到成熟就可以啦
虾仁西兰花的做法图解5

步骤5

装盘喽！清淡营养又美味，颜色也很好看哦
虾仁西兰花的做法图解6

步骤6

再来一张

虾仁西兰花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-12-09

©本菜谱的做法由 飞天大大大脸猫0 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 炒 晚餐 中国菜

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