黑椒鸡胸肉

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小范gdxz
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本来想做咖喱饭的，结果咖喱没有了，只能做个黑椒鸡胸肉了！

黑椒鸡胸肉的用料

鸡胸肉 1块 西兰花 1朵
胡萝卜 半个 蘑菇 5朵
黑胡椒汁 适量 橄榄油 适量
盐 适量 料酒 适量
姜片 适量

黑椒鸡胸肉的做法

黑椒鸡胸肉的做法图解1

步骤1

鸡胸解冻，加入适量料酒，盐和姜片腌制一小时
黑椒鸡胸肉的做法图解2

步骤2

将西兰花，蘑菇，胡萝卜洗净下水焯至熟，水中可加适量盐和橄榄油，盐可以入味，橄榄油可以使绿色更鲜！
黑椒鸡胸肉的做法图解3

步骤3

将腌好的鸡肉用厨房纸把水擦干净，放入热油锅中小火煎至两面金黄，盛出后，用余温将买的黑胡椒汁热一下后，淋在鸡胸上，将配菜摆成自己喜欢的模式即可！
黑椒鸡胸肉的做法图解4

步骤4

成品图~~~~~~~~~

黑椒鸡胸肉的烹饪技巧

我的鸡胸只腌了1个小时，如果想要味道更好，可腌制1晚上，第二天再做！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-12-13

©本菜谱的做法由 小范gdxz 编写，未经授权不得转载

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