【九阳食尚学院】枸杞百合西米粥

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枸杞擅长明目，所以俗称“明眼子”，历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方剂（杞菊地黄丸）就以枸杞子为主要药物。此外，枸杞还具有提高免疫力、调节血糖等功效…枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但是任何滋补品都不可过量食用，每天15g左右比较合适。

西米粥的用料

枸杞 少许 百合 适量
西米 适量 纯净水 适量

西米粥的做法

【九阳食尚学院】枸杞百合西米粥的做法图解1

步骤1

枸杞、西米、百合洗净备用
【九阳食尚学院】枸杞百合西米粥的做法图解2

步骤2

纯净水、西米、百合同时放入压力锅内，将功能键选至蛋糕（无压力）
【九阳食尚学院】枸杞百合西米粥的做法图解3

步骤3

可以随时开盖搅拌哦
【九阳食尚学院】枸杞百合西米粥的做法图解4

步骤4

30分钟后，加入枸杞即可食用，喜欢甜食的小伙伴可以用蜂蜜调味。百合微苦、枸杞香甜、西米软糯透亮，寒冷的冬天吃一碗甜汤，低热量，高营养，清淡味美。

西米粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-12-14

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分类： 西点 煮 香 下午茶 九阳

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