清甜滋润竹䉀马蹄矛根水

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中医认为皮乃肺之表， 秋天要特别注意肺脏的保养， 多吃清热生津养肺的东西，能保皮肤水灵水嫩哦。 这一款竹蔗马蹄红萝卜茅根水， 是我们当地流传甚久的一道清甜滋润的汤水， 不用加糖，依然非常清甜美味！

清甜滋润竹䉀马蹄矛根水的用料

竹䉀 500克 马蹄 500克
矛根 50克 水 8碗

清甜滋润竹䉀马蹄矛根水的做法

清甜滋润竹䉀马蹄矛根水的做法图解1

步骤1

1.把所有材料洗干净，竹蔗砍成小段，对半再剖开，马蹄切去头和底部一开二，还有种材料可加，就是红萝卜，有也可以买一根，切成大块 2.把所有材料放进锅里，放清水约8碗. 3.大火烧开15分钟后，转小火再煮30分钟 即可熄火. 4.把汤渣捞出，喝不完的可以放到冰箱里.当清凉饮料喝.
清甜滋润竹䉀马蹄矛根水的做法图解2

步骤2

不加糖也是微甜的

清甜滋润竹䉀马蹄矛根水的烹饪技巧

小诀窍 P.S:喜欢甜味较重的朋友,可以放一小块冰糖同煮.
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-01-20

©本菜谱的做法由 KiKo-88 编写，未经授权不得转载

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