低脂鸡肉卷

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最近在减肥，就想吃肉又想吃寿司只能这样吃啦！

低脂鸡肉卷的用料

鸡胸肉 半块 烤海带 一张
混合蔬菜粒 适量 黄瓜 一根
胡萝卜 一根 鸡蛋 1个
料酒 少许 酱油 少许
盐 少许 糖 少许

低脂鸡肉卷的做法

低脂鸡肉卷的做法图解2

步骤2

先把鸡胸肉，料酒，酱油，盐，糖，一起放进绞肉机打成肉糜。如果没有绞肉机，买肉的时候先搅碎回来再加调料也可以。

步骤3

加入蔬菜粒，超市有呢种青豆胡萝卜玉米粒混在一起的，(个人只喜欢吃玉米粒就只买了玉米) 搅匀。
低脂鸡肉卷的做法图解4

步骤4

把混合好的肉均匀的铺到海苔上。蒸锅打开等水烧开。
低脂鸡肉卷的做法图解5

步骤5

把黄瓜，胡萝卜，鸡蛋丝摆整齐，像卷寿司一样卷起来，把卷好了的鸡肉卷放入水已经开了的蒸锅。蒸个15分钟左右就可以出锅了。

低脂鸡肉卷的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-02-18

©本菜谱的做法由 CaRol_cArOL 编写，未经授权不得转载

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