南瓜小米糊

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康妮陈
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【南瓜小米糊】适合7个月以上的小朋友。南瓜色泽金黄，鲜亮颜色的食物能增强食欲，南瓜营养价值丰富，是β-胡萝卜素的极佳来源,南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜,而且富含维生素C/锌/钾和纤维素,有清心醒脑的功能，南瓜所含果胶还可以保护胃胶道黏膜，免受粗糙食品刺激，南瓜所含成分能促进胆

南瓜小米糊的用料

南瓜 250克 小米 80克
高粱米 10克 荞麦米 10克
蜂蜜 适量

南瓜小米糊的做法

南瓜小米糊的做法图解1

步骤1

准备材料：南瓜削皮切块
南瓜小米糊的做法图解2

步骤2

把南瓜块和小米等放入煮锅，并且加入适量的清水，用煮锅煮
南瓜小米糊的做法图解3

步骤3

把南瓜块和小米等放入煮锅，并且加入适量的清水，用煮锅煮
南瓜小米糊的做法图解4

步骤4

把煮好的南瓜小米粥放进料理机里搅拌
南瓜小米糊的做法图解5

步骤5

搅拌好的南瓜小米糊，可以适量加入蜂蜜等调味
南瓜小米糊的做法图解6

步骤6

我觉得有南瓜的甜味足够了，我自己没有加蜂蜜
南瓜小米糊的做法图解7

步骤7

南瓜小米糊

南瓜小米糊的烹饪技巧

1 这锅是铸铁锅，密封性特别好，煮的时间可以比较短，普通的锅要适当延长煮的时间。 2 如果用豆浆机制作【南瓜小米糊】，可以把杂粮浸泡4小时，然后直接用豆浆机搞定
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-02-22

©本菜谱的做法由 康妮陈 编写，未经授权不得转载

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