金枪鱼牛油果三明治、金枪鱼饭团

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金枪鱼牛油果三明治，女儿最喜欢了。

金枪鱼牛油果三明治、金枪鱼饭团的用料

金枪鱼罐头 1听 牛油果 半只
沙拉 少许 咸吐司 6片
米饭 2小碗 紫菜碎 少许
番石榴 1只 橙子 1只

金枪鱼牛油果三明治、金枪鱼饭团的做法

金枪鱼牛油果三明治、金枪鱼饭团的做法图解1

步骤1

准备好金枪鱼罐头，这款是京东活动12.8两听买的，100克正合适，今天早餐刚好用完。用微波炉加热1分钟（记得加盖，否则会散落四处^_^）。
金枪鱼牛油果三明治、金枪鱼饭团的做法图解2

步骤2

吐司切掉四边
金枪鱼牛油果三明治、金枪鱼饭团的做法图解3

步骤3

吐司放入烤箱，140度5分钟，微焦
金枪鱼牛油果三明治、金枪鱼饭团的做法图解4

步骤4

准备好牛油果、橙子、番石榴。牛油果不错，百果园15块两个，熟的刚刚好。
金枪鱼牛油果三明治、金枪鱼饭团的做法图解5

步骤5

牛油果切成两半，6片吐司用半边就够了，另半边拌糖做下午茶^_^
金枪鱼牛油果三明治、金枪鱼饭团的做法图解6

步骤6

用勺子挖出牛油果果肉，捣泥。
金枪鱼牛油果三明治、金枪鱼饭团的做法图解7

步骤7

取一片吐司抹上牛油果果肉
金枪鱼牛油果三明治、金枪鱼饭团的做法图解8

步骤8

再放上金枪鱼肉，挤点沙拉（也可以拌匀鱼肉。上面加一片吐司，再抹牛油果、金枪鱼、沙拉，最后盖上第三片吐司，刀切中间分开成两份三明治
金枪鱼牛油果三明治、金枪鱼饭团的做法图解9

步骤9

取一张包装纸
金枪鱼牛油果三明治、金枪鱼饭团的做法图解10

步骤10

包装纸折叠
金枪鱼牛油果三明治、金枪鱼饭团的做法图解11

步骤11

包装纸折叠
金枪鱼牛油果三明治、金枪鱼饭团的做法图解12

步骤12

叠好包装纸装好三明治
金枪鱼牛油果三明治、金枪鱼饭团的做法图解13

步骤13

舀三小勺米饭放入模具，只到一半的位置，加入金枪鱼
金枪鱼牛油果三明治、金枪鱼饭团的做法图解14

步骤14

加入另一半米饭，压模后取出三角饭团
金枪鱼牛油果三明治、金枪鱼饭团的做法图解15

步骤15

洒上紫菜碎
金枪鱼牛油果三明治、金枪鱼饭团的做法图解16

步骤16

橙子、番石榴切成小块
金枪鱼牛油果三明治、金枪鱼饭团的做法图解17

步骤17

颜值高的三明治
金枪鱼牛油果三明治、金枪鱼饭团的做法图解18

步骤18

吐司边洒上葱蒜末，边角料也是美味哦
金枪鱼牛油果三明治、金枪鱼饭团的做法图解19

步骤19

大合照来啦

金枪鱼牛油果三明治、金枪鱼饭团的烹饪技巧

金枪鱼、牛油果加些沙拉，非常美味。吐司片用烤箱烤得微焦，脆脆的，配上金枪鱼、牛油果，口感甚好。切掉的吐司边可以拌点䓤蒜粉或椒盐粉，烤箱150度约5分钟，脆脆的香香的，又是一份不错的早餐。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-03-03

©本菜谱的做法由 鱼鱼lyh 编写，未经授权不得转载

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