茯苓赤豆莲子汤

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Queen小蓓
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茯苓赤豆莲子汤，健脾祛湿，消水肿，每天代替一餐，最好是早餐或者晚餐，会有减肥的效果。

茯苓赤豆莲子汤的用料

红豆 200g 茯苓 50g
莲子 150g 水 8碗

茯苓赤豆莲子汤的做法

茯苓赤豆莲子汤的做法图解1

步骤1

红豆和茯苓洗净浸泡两小时，莲子洗净备用无需浸泡。浸泡过后将所有食材放入锅内，大火烧开，转小火炖，一个半小时即可。
茯苓赤豆莲子汤的做法图解2

步骤2

炖好的样子，茯苓的味道有点苦，吃的时候可以放一点蜂蜜。

茯苓赤豆莲子汤的烹饪技巧

这些是一个星期的量，炖好后冷藏，每天热一下即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-03-10

©本菜谱的做法由 Queen小蓓 编写，未经授权不得转载
分类： 西点 煮 早餐

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