无糖牛奶燕麦烤果干

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低脂系列晚餐，营养，简单无油无糖

无糖牛奶燕麦烤果干的用料

牛奶 240ml 燕麦 适量
鸡蛋 1个 红枣碎 适量
蔓越莓干 适量 枸杞 适量
香蕉 1根 桂圆肉 适量
椰蓉 适量 花生豆 适量

无糖牛奶燕麦烤果干的做法

无糖牛奶燕麦烤果干的做法图解1

步骤1

鸡蛋跟牛奶混合打散
无糖牛奶燕麦烤果干的做法图解2

步骤2

倒入耐高温碗里
无糖牛奶燕麦烤果干的做法图解3

步骤3

倒入适量燕麦（不是即食的）
无糖牛奶燕麦烤果干的做法图解4

步骤4

撒入各种果干，喜欢什么撒什么，没要求
无糖牛奶燕麦烤果干的做法图解5

步骤5

两个烤碗的量
无糖牛奶燕麦烤果干的做法图解6

步骤6

入预热好的烤箱中层180度上下火25分钟
无糖牛奶燕麦烤果干的做法图解7

步骤7

我是在20分钟，表面硬了的时候，放入切好的香蕉及椰蓉，继续考5分钟的
无糖牛奶燕麦烤果干的做法图解8

步骤8

晚餐
无糖牛奶燕麦烤果干的做法图解9

步骤9

香嫩可口，低脂健身餐

无糖牛奶燕麦烤果干的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-04-08

©本菜谱的做法由 爱吃的女汉纸 编写，未经授权不得转载

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