低卡无油无糖减肥下午茶：香蕉松饼

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减肥的话一定不要过度节食，很容易反弹的，吃一些不长胖的小甜品也是很好的哦。超好吃。

低卡无油无糖减肥下午茶：香蕉松饼的用料

香蕉 一根 鸡蛋 1个
牛奶 60ml 普通面粉（中筋） 一小把
盐 一小勺

低卡无油无糖减肥下午茶：香蕉松饼的做法

低卡无油无糖减肥下午茶：香蕉松饼的做法图解1

步骤1

香蕉切块压成泥
低卡无油无糖减肥下午茶：香蕉松饼的做法图解2

步骤2

加入盐和60ml牛奶
低卡无油无糖减肥下午茶：香蕉松饼的做法图解3

步骤3

再打一个鸡蛋，然后把这些材料都搅拌均匀。
低卡无油无糖减肥下午茶：香蕉松饼的做法图解4

步骤4

搅拌均匀后，加入面粉，再搅拌。
低卡无油无糖减肥下午茶：香蕉松饼的做法图解5

步骤5

变成面糊。
低卡无油无糖减肥下午茶：香蕉松饼的做法图解6

步骤6

用勺子挖面糊放入锅中，不粘锅不用放油，如果锅是粘锅的话在锅底刷一层油再摊上面糊。
低卡无油无糖减肥下午茶：香蕉松饼的做法图解7

步骤7

大概两三分钟就翻面，反面再煎1分钟左右。
低卡无油无糖减肥下午茶：香蕉松饼的做法图解8

步骤8

出锅，摆盘，倒上酸奶，撒点燕麦。
低卡无油无糖减肥下午茶：香蕉松饼的做法图解9

步骤9

完美

低卡无油无糖减肥下午茶：香蕉松饼的烹饪技巧

面粉就用最普通的那种，不是低筋也不是高筋的，一般没写低高筋的就是普通面粉。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-04-12

©本菜谱的做法由 低卡熊 编写，未经授权不得转载

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