银耳雪梨糖水（面包机版）

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春夏季是比较干燥的季节。银耳雪梨糖水，被称为一道平民燕窝食品。银耳银耳被称为平民燕窝，具有与燕窝相似的营养和药用价值，是一种含粗纤维的减肥食品。有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”的功效。常服银耳汤，还可起到嫩肤美容的效果。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。而雪梨清热解毒，生津止渴，也特别适合夏天食用，是一道很棒的糖水，也是汤，并且大人、小孩都能食用。

银耳雪梨糖水的用料

银耳 1朵 雪梨 1个
冰糖 适量 枸杞 适量

银耳雪梨糖水的做法

银耳雪梨糖水（面包机版）#黑人牙膏一招制胜#的做法图解1

步骤1

首先将银耳泡发
银耳雪梨糖水（面包机版）#黑人牙膏一招制胜#的做法图解2

步骤2

泡好的银耳去掉根部发黄部分，切成小块，老人、小孩食用能切得更细小些哦
银耳雪梨糖水（面包机版）#黑人牙膏一招制胜#的做法图解3

步骤3

雪梨去皮、去籽，切小块
银耳雪梨糖水（面包机版）#黑人牙膏一招制胜#的做法图解4

步骤4

接着面包桶里装入适量的水，倒入银耳、雪梨，装入面包机
银耳雪梨糖水（面包机版）#黑人牙膏一招制胜#的做法图解5

步骤5

面包机连接阿里智能，选择烘烤/炖/煮功能，设置好时间，我设的40分钟，深色烘烤，想煮得胶一点的可把时间适当加长，我的是后面加冰糖又重复一遍的
银耳雪梨糖水（面包机版）#黑人牙膏一招制胜#的做法图解6

步骤6

第一遍制作结束后，加入冰糖和枸杞，然后继续设置之前模式再次炖煮。
银耳雪梨糖水（面包机版）#黑人牙膏一招制胜#的做法图解7

步骤7

制作完成。用面包机制作简单方便。

银耳雪梨糖水的烹饪技巧

喜欢粘稠的可以适当煲久一些。建议老人小孩食用煲稠点
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-05-08

©本菜谱的做法由 Lincf_v 编写，未经授权不得转载
分类： 黑人牙膏 肾炎 甲减 营养缺乏人群 营养需求人群

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