早起十分钟-极速早餐【浓香版西多士，西红柿蛋饼]

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早起十分钟-极速早餐 [美味营养的浓香版西多士] 浓浓的蛋香裹着吐司和火腿，还有浓郁的花生酱，如果蘸着枫糖或喜爱的酱料，太美味了！其实自己在家做也非常简单哦！西多士是香港茶餐厅最常见的小吃之一，简称“西多”，据说该甜品是由法国传入的，故西多士亦叫“法兰西多士”。,又称法国吐司，港人则称为西多士。它原本是大酒店的下午茶食品，后来被平民化，成为港式茶餐厅常见的小吃。把厚切的多士蘸满蛋汁，部分茶餐厅会在面包中间涂上一层花生酱或咖央酱，炸至金黄色，吃时再图黄油、淋上糖浆或蜂蜜，入口外酥内软，配上一杯香浓的奶茶或鸳鸯，便是港人惬意的下午茶。油炸东西吃着上火，改成煎了，这样油量相对会少点。 [西红柿蛋饼] 吃惯了西红柿炒蛋.要不要把它做成饼呢. 西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C，特别是维生素的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料，具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等做用。番茄红素含有对心血管具有保护做用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。鸡蛋西红柿是养分素互补的很不错实例。在丰硕养分的同时，还具备健脑抗朽迈的作用