西兰花苹果汁 营养美味 防癌抗癌

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日本最近一项研究得出结论：西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，名列第一。日本国家癌症研究中心公布的抗癌蔬菜排行榜上，西兰花名列前茅。这个蔬菜汁有防癌抗癌的作用，特别适合肿瘤患者和有家族病史的人饮用。

苹果汁的用料

西兰花 250g 苹果 1个
柠檬 半个

苹果汁的做法

西兰花苹果汁 营养美味 防癌抗癌的做法图解1

步骤1

食材清洗干净，备用！柠檬可以根据自己的口味放，如果不喜欢青菜的味道，可以放两个苹果。
西兰花苹果汁 营养美味 防癌抗癌的做法图解2

步骤2

切成块放放果汁机里榨汁。
西兰花苹果汁 营养美味 防癌抗癌的做法图解3

步骤3

高颜值、美味、营养、抗癌的果蔬汁OK了！

苹果汁的烹饪技巧

西兰花不容易清洗，可以把整棵的西兰花放到加有食盐的温食盐水中浸泡5-10钟 ，这样不仅可以杀死菜里的虫卵，还可以减少病菌的存在，完后再用清水冲洗几次即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-07-02

©本菜谱的做法由 味道故事 编写，未经授权不得转载

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