苦瓜绿豆浆

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【苦瓜绿豆浆】养生功效：有助于缓解湿疹症状。据《本草纲目》记载：“绿豆气味甘寒，无毒……解一切药草，牛马，金石诸毒。”也就是说，绿豆能解药中金、石、砒霜、草木诸毒。因此，可以帮助排出面部受到的工业污染；苦瓜中含有奎宁，能清热解毒，祛湿止痒，有助于预防湿疹。

苦瓜绿豆浆的用料

鲜苦瓜 30克 绿豆 50克
砂糖 50克 清水 800毫升

苦瓜绿豆浆的做法

苦瓜绿豆浆的做法图解1

步骤1

食材：苦瓜30克，绿豆50克，砂糖50克。
苦瓜绿豆浆的做法图解2

步骤2

将绿豆用清水洗净，苦瓜去籽切成丁。
苦瓜绿豆浆的做法图解3

步骤3

将食材放入料理杯中，加入清水至800毫升刻度处。
苦瓜绿豆浆的做法图解4

步骤4

锁紧杯盖，选择豆浆程序启动，耗时29分钟。
苦瓜绿豆浆的做法图解5

步骤5

豆浆程序结束后，放入砂糖，然后用点动功能搅打10秒至糖溶解即可。
苦瓜绿豆浆的做法图解6

步骤6

隔着滤网，将豆浆倒出。过滤目的是去除泡沫。
苦瓜绿豆浆的做法图解7

步骤7

消暑祛湿的苦瓜绿豆浆，好喝。

苦瓜绿豆浆的烹饪技巧

该款豆浆性寒凉，脾胃虚寒者及慢性肠胃炎患者应少喝或不喝。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-07-08

©本菜谱的做法由 Q猪宝宝 编写，未经授权不得转载

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